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《高效能人士的7个学习习惯》读后感

时间:2020-02-11 15:36:58  作者:  来源  查看:0
《高效能人士的7个学习习惯》
www.2340.com_【官方首页】-澳门新葡京第一点:保证自己的休息时间。研究表明,一个睡眠不足的人工作效率会大大降低,那么有再多的提高效率也没有用。除了睡眠以外,还要有白天休息和娱乐的时间,不能太长或者过短。每个周的休息也是很重要的,比如出去爬爬山,游泳等等,舒缓一下工作时紧张的情绪,释放压力。如果一个人长期工作而得不到合理的休息,他会感觉到很痛苦,脾气也会变坏,还会记忆力下降。www.2340.com_【官方首页】-澳门新葡京所以我们不能长期使自己处在高压的情况下,而是应该在适当的时候放松自己,这样才能保证下一次高效的学习。
第二点:移除一切会让自己分心的事物。做到这点需要我们平时在生活中仔细观察,发现自己工作学习时是什么打断了自己,然后把这些事情记录下来,尽量地移除他们。比如手机上的游戏的诱惑,外边讲话的声音,父母突然走进来和你说一些无关痛痒的话题……这些都是可以避免的。当然,有的东西可能不能移除,但是你也可以选择不在你正在工作或者集中注意力学习的时候来处理,而是换一个更加合适的时间。www.2340.com_【官方首页】-澳门新葡京或者更改一下学习计划,把容易受影响的这段时间改为学习一些不需要太多思考的东西,比如背单词。
书本的最后提到了:输入知识是为了输出知识,输出知识是可以更好地管理知识。所以我们每个人都适用的高效学习法中最重要的一点就是学以致用,这样才能把知识掌握地更牢固。www.2340.com_【官方首页】-澳门新葡京内化于心,外化于形,才是学习的最终目的,也是高效的最好方法。
黄艳秋
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